Οδηγίες για θηλασμό νεογνού.
Είσαι νέα μαμά και ξεκινάς το ταξίδι του θηλασμού; Μπορεί να έχεις ακούσει ότι «είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο», αλλά για πολλές μαμάδες,η αρχή δεν είναι καθόλου εύκολη.
1. Έναρξη θηλασμού
- Χρόνος έναρξης: Το νεογνό πρέπει να θηλάσει εντός της πρώτης ώρας μετά τον τοκετό.
- Πρώτο γάλα (πρωτόγαλα): Πολύ θρεπτικό, πλούσιο σε αντισώματα και απαραίτητο για την άμυνα του οργανισμού του βρέφους.
2. Συχνότητα θηλασμών
- Κατ’ απαίτηση: Όποτε το μωρό δείχνει σημάδια πείνας (π.χ. πιπιλάει χείλη, στρέφει το κεφάλι, βγάζει γλώσσα).
- Κατά μέσο όρο: 8–12 φορές το 24ωρο.
- Ξύπνημα για θηλασμό: Αν το νεογνό κοιμάται πολλές ώρες (π.χ. >3 ώρες τις πρώτες εβδομάδες), ίσως χρειαστεί ξύπνημα για να διατηρηθεί η παραγωγή γάλακτος.
3. Θέση και Προσκόλληση
Το μωρό πρέπει να:
- Έχει στόμα ανοιχτό διάπλατα.
- Καλύπτει μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω (όχι μόνο τη θηλή).
- Τα χείλη να είναι γυρισμένα προς τα έξω.
Η μαμά πρέπει να:
- Νιώθει άνετα, χωρίς πόνο στη θηλή.
- Αποφεύγει την πίεση στο κεφάλι του μωρού, να στηρίζει τον αυχένα.
4. Διάρκεια θηλασμού
- Όχι χρονικός περιορισμός: Το μωρό αποφασίζει πότε χόρτασε.
- Συνήθως: 10–30 λεπτά ανά μαστό, αλλά ποικίλει.
- Προσφορά και των δύο μαστών ανά θηλασμό (εναλλάξ έναρξη σε κάθε γεύμα).
5. Ενδείξεις επαρκούς θηλασμού
- Αριθμός βρεγμένων πανών: >=6 μετά την 5η ημέρα ζωής
- Αριθμός κενώσεων: >=3-4 την ημέρα (κιτρινωπά, μαλακά)
- Αύξηση βάρους: Ανάκτηση του βάρους γέννησης έως την 10η -14η ημέρα
- Ηρεμία μετά τον θηλασμό: Το μωρό φαίνεται ικανοποιημένο και ήρεμο
Αν δυσκολεύεσαι, δεν φταις εσύ. Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειάζεσαι βοήθεια. Ζήτα υποστήριξη από την παιδίατρο. Μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση.
Δες το βίντεο εδώ!
